疲劳是人在工作中最常见的一种现象，对工作效率的提高和安全性具有非常重要的影响。货车司机由于工作性质特殊，经常出现机体能量消耗过大、紧张过度、工作能力下降等问题，由此会产生一种对单调、重复工作的厌倦感，就是心理疲劳。

    心理疲劳是由于神经系统紧张程度过高或长时间从事单调、厌烦的工作而引起的心理机制发生变化的疲劳。

    心理疲劳的多种表现

    疲劳是多种感受体验的综合，包括无力感、注意力涣散、感觉失调、动作紊乱、思维与记忆障碍、意志衰退、睡欲强烈。“心理疲劳”可在外部表情和动作方面有所表现，如心情不佳、懒散、不想做事、动作协调性差、反应迟钝等。其产生心理疲劳的原因有多种。

    1.心理负荷。心理负荷即单位时间内人体所承受的心理活动量。货车司机开长途车时，过于紧张的精神状态和长时间保持单调乏味的工作状态，都会引起行为过激或者厌烦情绪，加速心理疲劳的产生。

    2.情绪因素。不少货车司机在工作过程中遭遇不快，消极的情绪聚集久了，心理也会产生疲劳效应。

    3.个人期望。研究发现，人随着工作时间的延续，工作效率逐渐下降，经休息后有所提高。而当结束时间快到时，工作效率又明显提高。这是因为个人期望快要实现，促使了积极性。

    4.精神负重。精神负担是心理疲劳产生的重要原因之一。货车司机在社会、家庭、工作、生活的多重压力之下，长期处于一种思考、焦虑、烦闷、期待、抑郁的压力中，使心理陷入“衰竭”。

    除此，心理疲劳还受到身体素质、性格特征、工作环境条件、睡眠状况、心理暗示及生理疲劳等因素的影响。

    消除心理疲劳的措施

    1.保证休息时间。较长时间连续的生理疲劳会引起人的心理疲劳。司机应适当安排休息间隔时间和每次休息的长度，不应将休息集中使用。

    2.改善工作环境。货车司机的工作环境较为严酷，在条件许可的情况下，保持适合人体的环境温度，保持合适的采光、通风，控制噪声、尘毒危害源等。

    3.增加忍受力。通过对工作的不断认识，增加职业的自豪感和对单调工作的忍受力，减少心理疲劳。

    4.提高工作效率。提高工作效率，尽可能调整工作流程，避免不必要的压力造成心理疲劳。